Направете си дневник с храненията. Той ще ви помогне да видите как се храните през седмицата. Ще регулирате теглото си, защото в него ще вписвате всяка сутрин, колко тежите.
Той разказва, че му е оказан натиск да се присъедини към руската армия и че е подписал договор, който му дава руско гражданство, заплата и финансови стимули
През 2024 г. Насар беше без реална конкуренция на състезания, след като стана първият българин с европейска, световна и олимпийска титла в рамките на една календарна година