-
Изплаквайте носа си: Промивката на носа почиства лигавицата и може да облекчи симптомите на алергия. Тя може също така да премахне бактериите и течната слуз и да намали "постназалната конгестия". Купете си разтвор за изплакване на носа. Смесете три чаени лъжички нейодирана сол с една чаена лъжичка сода за хляб. Съхранявайте сместа в херметически затворен съд. За да използвате, разредете една чаена лъжичка от сместа в 250 милилитра дестилирана или преварена вода. Наклонете главата си назад и внимателно промийте едната ноздра, а след това другата.
iStock