-
Спортни напитки
Не трябва да пиете спортни напитки, защото те съдържат много захар. Въпреки че захарта дава енергия, ако не се използва, тя просто се превръща в мазнини. Колкото повече остарявате, толкова по-малко калории трябва да приемате. Ясно е, че спортните напитки не трябва да имат място в диетата ви.
.
iStock/Getty images