-
Храните се бързо
Бързото хранене е друга причина, която може да не ни позволи да заспим вечер. Ако прекалено бързо се нахвърляме на вечерята си и сме от хората, които си лягат рано, то храната, която организмът ще поеме, може да не се разгради правилно. Това е често срещана причина за неспокоен сън и сънливост след вечеря.
iStock