-
Планирайте почивките
Човешкият мозък не може да се съсредоточи ефективно за дълги периоди от време без почивка. Нуждаете се от здравословна структура, в която да се съсредоточавате върху задачите за определен период от време, а след това да дадете на мозъка си малко пространство за отдих. Известна като техниката "Помодоро", работете по 25 минути с петминутна почивка след всеки период на работа. След като завършите четири от тези 25-минутни сесии, си дайте почивка от 15 до 30 минути. Така ще презаредите напълно батериите си.
iStock