X

10 съвета за дълголетие

18.08.2023 25457

10/10

Хранете се здравословно

Не изключвайте от менюто си всички любими храни, за да ги замените със зеленчуци и плодови смутита. Ако обичате да ядете месо, уверете се, че го приготвяте правилно и го комбинирате със зеленчуци, а не с картофи, ориз или паста. Добавете здравословни подправки към ястието си, които допринасят за загубата на тегло. Такива са черният пипер, кардамонът, канелата, куркумата и джинджифилът. Част от здравословния хранителен режим е консумацията на голямо количество вода.

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Евгени Колев - Живопис

Лек автомобил изгоря в Благоевград

Изненадваща поява на депутатите в сградата...

Нови масови протести в Нови Сад

Небостъргачите, в които никой не живее

Завръщането на Мелания Тръмп (СНИМКИ)

Доналд Тръмп е новият президент на САЩ

Най-популярният филм в годината ви на раждане

Звездите в САЩ избират президент — Звездите в САЩ избират президент

24 снимки

Служители на Жандармерията пристигнаха в...

Звездите на червения килим на 2024 LACMA...

Виж още

Последни новини

Главчев: Не очаквам промяна в отношенията на ЕС и САЩ

Холивудска звезда "бяга" от САЩ след победата на Тръмп

Украйна унищожи една трета от Каспийския флот на Русия

Владимир Путин и Доналд Тръмп — Бивш представител на САЩ в НАТО: Тръмп „ще се обади на Путин възможно най-бързо“

Обявиха бедствено положение в Катуница

Някога са всявали страх. Сега те никога повече няма да ядат месо, да спят на възглавница и да видят семействата си

Мелания Тръмп - от Югославия до Белия дом (ВИДЕО)

Катастрофа край Обзор, има жертва, а двама с опасност за живота

<p>Нощна атака с дронове в Одеса (СНИМКИ)</p> — Нощна атака с дронове в Одеса

<p>Предупреждение за опасен мъж в район "Слатина"</p> — Предупреждение за опасен мъж в район "Слатина" в столицата

<p>Германският президент: Сега не е време за тактики и хитрости, а за разум</p> — "Сега не е време за хитрости, а за отговорност": Германският президент е в готовност да свика нови избори

<p>Близки на убития Пейо Пеев се събраха на протест в столицата (ВИДЕО)</p> — Близки на убития Пейо Пеев се събраха на протест в столицата

„Уморих се, време е“: Силви Вартан слага край на кариерата си

За пореден път: Полярни мнения за постановка "Човекът и оръжията" на Малкович

<p>Шегуват се с Макрон за поздрава му към Тръмп</p> — Смущаващият избор на думи, с които Макрон поздрави Тръмп

Илияна Йотова: Този парламент не е легитимен

Всичко от днес

От мрежата

11 кучешки поведения, които често разбираме погрешно

Защо кучетата ближат раните си?

Познаваме ли добре Врачанския Балкан?

Къде и кога ще вали сняг в близките дни?

От Ново место до Белия дом: Какво трябва да знаем за Мелания Тръмп?

Шокиращи разкрития: Шърли Маклейн за Мерилин Монро и Кенеди

НА ЖИВО: ЦСКА 1948 1:0 ЦСКА, автогол на Лиъм Купър

Голямо падение за Мбапе: вече не е национал на Франция

Сблъсък между СДВР и администрацията на „Слатина”: Има ли изнасилвач в района

Постановка, режисирана от Джон Малкович, предизвика полюсни реакции у нас (ВИДЕО+СНИМКИ)