X

10 съвета за дълголетие

18.08.2023 26205

10/10

Хранете се здравословно

Не изключвайте от менюто си всички любими храни, за да ги замените със зеленчуци и плодови смутита. Ако обичате да ядете месо, уверете се, че го приготвяте правилно и го комбинирате със зеленчуци, а не с картофи, ориз или паста. Добавете здравословни подправки към ястието си, които допринасят за загубата на тегло. Такива са черният пипер, кардамонът, канелата, куркумата и джинджифилът. Част от здравословния хранителен режим е консумацията на голямо количество вода.

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Българската база на Антарктида е открита за...

Румен Радев на визита във Виетнам

20 от най-красивите европейски коледни базари

Гори покрив на жилищна сграда на бул...

Красота, чар, харизма: Скарлет Йохансон през...

Кои са кандидатите за президент на Румъния

Буря донесе рекордни валежи и обилен сняг в...

С бяла карета и стотици рози: Близки...

Най-безумните войни в човешката история — Най-безумните войни в човешката история

24 снимки

Спасиха щъркел с 3D протеза на клюна в...

Къде е вашият знак в класацията на...

Виж още

Последни новини

<p>"Хизбула" изстреля около 240 ракети срещу Израел (СНИМКИ/ВИДЕО)</p> — "Хизбула" изстреля около 240 ракети срещу Израел

Кметът на Минерални бани остава под домашен арест

<p>Откриха тяло на мъж, изчезнал при наводненията във Великобритания (ВИДЕО)</p> — Откриха тяло на мъж, изчезнал при наводненията във Великобритания

<p>Загинали и ранени при въоръжено нападение в бар</p> — Загинали и ранени при въоръжено нападение в бар в Мексико

Предизвикателства и заплахи: Куими де Леон с престижна награда за журналистика

<p>Мъж е с мозъчно сътресение след жесток побой в столичен мол (ВИДЕО)</p> — Група тийнейджъри нападнаха мъж в столичен мол

Игра на нерви: Атаките в КС ще развият процес за промяна на Изборния кодекс

Кремъл: Тези мирни усилия ще бъдат обречени на фиаско

<p>Ексклузивно: Велин предизвика Виктор на ММА мач. Кой ще спечели Беба? (ВИДЕО)</p> — Ексклузивно: Велин предизвика Виктор на ММА мач. Кой ще спечели Беба?

<p>Страните от НАТО са в "скрита кибервойна" с Русия (ВИДЕО)</p> — Великобритания: Страните от НАТО са в скрита кибервойна с Русия

<p>"Любовта побеждава всичко"</p> — "Любовта побеждава всичко": Украйна с инициатива в помощ на военнослужещите

<p>Юрист с коментар за българския проектозакон за чуждестранните агенти</p> — Юрист: Българският проектозакон за чуждестранните агенти граничи с безумие и трябва да бъде спрян

Изоставени в "капан": Конфликтът в Близкия изток повлия на черния пазар

<p>Какво каза Румен Радев във Виетнам (СНИМКИ/ВИДЕО)</p> — Какво каза Румен Радев във Виетнам

<p>На кое място завърши Алберт Попов в слалома в Гургл (СНИМКИ)</p> — Алберт Попов завърши на 18-о място в слалома в Гургл

<p>"Сенчеста операция за трафик": Русия набира стотици йеменски наемници</p> — Русия е наела стотици наемници от Йемен, за да се бият в Украйна

Всичко от днес

От мрежата

Как да познаем възрастта на едно куче: 5 знака, които ще ви насочат

Нормално ли е възрастното ми куче да спи по цял ден?

Къде се намират уникалните за страната вековни секвои?

Усещане за подранила зима

Дами, готови ли сте да правите секс?

Вашият личен цвят според месеца на раждане и скритата му сила в живота ви

Георги Миланов с асистенция при победа на Динамо Букурещ

Стоилов: Дойдохме, за да покажем стила си и колко сме добри, Европа не е далеч

Тийнейджъри нападнаха мъж в столичен мол

Очаква се повишение на температурите в понеделник