-
Витамин D
Излагането на слънчева светлина не само ви осигурява необходимото количество витамин D, което подобрява здравето на костите и се бори с множество заболявания, но също така ви помага да избегнете депресивни състояния и ви прави по-щастливи. Съвременният начин на живот обикновено не включва излагане на слънчева светлина. Трябва да намерите време да излизате, за да си набавите необходимото количество витамин D.
IStock