X

10 съвета за дълголетие

18.08.2023 25730

4/10

Отделяйте достатъчно време за сън

Лишаването от сън е вреден навик и може да доведе до здравословни проблеми - от затлъстяване до депресия и сърдечни заболявания. Учените смятат, че за да функционира правилно, тялото ви се нуждае от около 7-8 часа сън. Нощните смени и стоенето до късно в офиса, са честа причина за нарушен сън.

Източник: iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Евгени Колев - Живопис

Лек автомобил изгоря в Благоевград

Изненадваща поява на депутатите в сградата...

Нови масови протести в Нови Сад

Небостъргачите, в които никой не живее

Завръщането на Мелания Тръмп (СНИМКИ)

Доналд Тръмп е новият президент на САЩ

Най-популярният филм в годината ви на раждане

Звездите в САЩ избират президент — Звездите в САЩ избират президент

24 снимки

Служители на Жандармерията пристигнаха в...

Звездите на червения килим на 2024 LACMA...

Виж още

Последни новини

Румен Радев призова към преустановяване на бойните действия в Украйна

Тони Николов за протеста пред Народния театър: Група хора се опитват да извадят дивиденти

Главчев: Не очаквам промяна в отношенията на ЕС и САЩ

Холивудска звезда "бяга" от САЩ след победата на Тръмп

Зеленски: Това ще е самоубийствено за Европа

Защо победата на Доналд Тръмп може да е катастрофа за Хари и Меган

Украйна унищожи една трета от Каспийския флот на Русия

Владимир Путин и Доналд Тръмп — Бивш представител на САЩ в НАТО: Тръмп „ще се обади на Путин възможно най-бързо“

Обявиха бедствено положение в Катуница

Някога са всявали страх. Сега те никога повече няма да ядат месо, да спят на възглавница и да видят семействата си

Мелания Тръмп - от Югославия до Белия дом (ВИДЕО)

Катастрофа край Обзор, има жертва, а двама с опасност за живота

<p>Нощна атака с дронове в Одеса (СНИМКИ)</p> — Нощна атака с дронове в Одеса

<p>Предупреждение за опасен мъж в район "Слатина"</p> — Предупреждение за опасен мъж в район "Слатина" в столицата

<p>Германският президент: Сега не е време за тактики и хитрости, а за разум</p> — "Сега не е време за хитрости, а за отговорност": Германският президент е в готовност да свика нови избори

<p>Близки на убития Пейо Пеев се събраха на протест в столицата (ВИДЕО)</p> — Близки на убития Пейо Пеев се събраха на протест в столицата

Всичко от днес

От мрежата

Топ 10 породи кучета за хора, които обичат дългите разходки

5 породи котки, с които ветеринарните ви сметки може да са по-високи

Кои са били старобългарските имена на месеците в годината?

За първи път GPS проследи цяло семейство египетски лешояди

От Ново место до Белия дом: Какво трябва да знаем за Мелания Тръмп?

Шокиращи разкрития: Шърли Маклейн за Мерилин Монро и Кенеди

НА ЖИВО: Челси - Ноа, съставите

НА ЖИВО: Манчестър Юнайтед - ПАОК, Десподов е на пейката

Напрежение пред Народния театър преди премиерата на постановка, режисирана от Джон Малкович (ВИДЕО+СНИМКИ)

Байдън: Приемаме избора, който направи страната (ВИДЕО)