X
Галерии

10 съвета как да победите безсънието

9979
  • <p><strong>1. Спете по едно и също време -&nbsp;</strong>Лягането и ставането от сън приблизително по едно и също време всеки ден ще &quot;програмира&quot; тялото ви да спи по-добре. Изберете времето, когато най-вероятно ще се чувствате уморени или сънливи.&nbsp;</p>
    1/10

    1. Спете по едно и също време - Лягането и ставането от сън приблизително по едно и също време всеки ден ще "програмира" тялото ви да спи по-добре. Изберете времето, когато най-вероятно ще се чувствате уморени или сънливи. 

    iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Гори покрив на жилищна сграда на бул...

Гори покрив на жилищна сграда на бул...

Красота, чар, харизма: Скарлет Йохансон през...

Красота, чар, харизма: Скарлет Йохансон през...

Кои са кандидатите за президент на Румъния

Кои са кандидатите за президент на Румъния

Буря донесе рекордни валежи и обилен сняг в...

Буря донесе рекордни валежи и обилен сняг в...

С бяла карета и стотици рози: Близки...

С бяла карета и стотици рози: Близки...

Хю Грант на премиерата на последния му...

Хю Грант на премиерата на последния му...

Най-безумните войни в човешката история

Най-безумните войни в човешката история

Спасиха щъркел с 3D протеза на клюна в...

Спасиха щъркел с 3D протеза на клюна в...

Масов протест на таксиметровите шофьори у нас

Масов протест на таксиметровите шофьори у нас

24 снимки
Какво ни поднесе времето през 2024 г.

Какво ни поднесе времето през 2024 г.

С бейзболна шапка и черна маска - Симона...

С бейзболна шапка и черна маска - Симона...

Виж още

Последни новини

Украйна разкри пълни подробности за новата руска ракета

Украйна разкри пълни подробности за новата руска ракета

Свят Преди 4 часа

Ракетата е била оборудвана с шест бойни глави

Зеленски: Русия се подигра с Китай

Зеленски: Русия се подигра с Китай

Свят Преди 5 часа

Зеленски: Разработваме нови средства за противовъздушна отбрана

Докладваха на Путин: Ракетата може да удари в Европа

Докладваха на Путин: Ракетата може да удари в Европа

Свят Преди 6 часа

Путин разпореди масово производство на ракети „Орешник“

Борисов: Да ме изберат за премиер и ще влезем в еврозоната

Борисов: Да ме изберат за премиер и ще влезем в еврозоната

България Преди 7 часа

Той обясни, че е изпратил благодарствен SMS на Урсула фон дер Лайен

Руската рубла се срина

Руската рубла се срина

Свят Преди 7 часа

Руската валута е силно нестабилна от началото на продължаващата вече почти три години война

„Възраждане“: Имаме алтернативи за мнозинство

„Възраждане“: Имаме алтернативи за мнозинство

България Преди 8 часа

Според Костадинов има алтернативи за създаването на мнозинство за избор на председател на 51-вия парламент

Слави Трифонов: Това е спасителен пояс

Слави Трифонов: Това е спасителен пояс

България Преди 9 часа

Трифонов: Срамувам се от това, което виждам, предполагам и вие се срамувате

Украйна призова ядрените сили да предупредят Русия

Украйна призова ядрените сили да предупредят Русия

Свят Преди 9 часа

Киев: Москва е заинтересована от продължаването на тази война

<p>Наруши ли Русия договора със САЩ за стратегическите оръжия</p>

Каква е разликата между хиперзвукова ракета и междуконтинентална балистична ракета?

Свят Преди 10 часа

Хиперзвуковите ракети и междуконтиненталните балистични ракети са предназначени за различни цели и работят с различни механизми

Къщата е необитаема и при инцидента няма пострадали, съобщиха от Главна дирекция "Пожарна безопасност и защита на населението"

Покрив на жилищна сграда пламна на централен булевард в София (СНИМКИ)

България Преди 10 часа

Засегнати са и два автомобила

Майка призна, че е убила 7-годишния си син

Майка призна, че е убила 7-годишния си син

Свят Преди 10 часа

„Това беше трагичен инцидент, при който полицаи разследваха смъртта на малко дете от ръцете на майка му“, съобщи главен инспектор Уилямс

България, Румъния, Унгария и Австрия с обща декларация за Шенген

България, Румъния, Унгария и Австрия с обща декларация за Шенген

Свят Преди 10 часа

Тя беше публикувана в официалния профил на унгарското председателство

<p>Лидерският провал на Шолц</p>

Липса на човешка емпатия и политическа смелост: Лидерският провал на Шолц

Свят Преди 11 часа

Партията на Шолц изглежда решена да се провали безславно

7-те тайни за красота и младост на Деми Мур

7-те тайни за красота и младост на Деми Мур

Любопитно Преди 11 часа

Каква е тайната на красотата на актрисата, прочетете в материала

Последните думи на убиец, екзекутиран в Алабама

Последните думи на убиец, екзекутиран в Алабама

Свят Преди 11 часа

Алабама извърши третата в страната екзекуция с използване на азотен газ

Дженифър Лопес предизвика слухове за връзка с охранител

Дженифър Лопес предизвика слухове за връзка с охранител

Любопитно Преди 11 часа

Лопес вярва, че „малко флирт може да подобри имиджа ѝ“

Всичко от днес

От мрежата

4 начина да направите зимните разходки с кучето си по-приятни

dogsandcats.bg

Как да познаем възрастта на едно куче: 5 знака, които ще ви насочат

dogsandcats.bg
1

Къде се намират уникалните за страната вековни секвои?

sinoptik.bg
1

Усещане за подранила зима

sinoptik.bg

Не ви се празнува? Психолог обяснява защо и как да се справите с това

Edna.bg

Звездите напускат САЩ: Ето защо!

Edna.bg

Тулуза се скъса да пропуска, а ПСЖ взе своето у дома

Gong.bg

Росен Барчовски: Не съм Ванга, взехме лоши и прибързани решения

Gong.bg

Застудяване и силен вятър в събота

Nova.bg

Щети от вятъра във Велики Преслав, отнесен е част от покрива на библиотеката

Nova.bg