X

10 съвета как да победите безсънието

30.10.2020 9917

4/10

4. Правете упражнения редовно - Умерените упражнения, като плуване или ходене, могат да помогнат за сваляне на част от напрежението, натрупано през деня. Но се уверете, че не правите енергични упражнения, като бягане или фитнес, твърде скоро преди да си легнете, тъй като това може да ви държи будни.

Източник: Thinkstock/Getty Images

Още фотогалерии

Най-популярният филм в годината ви на раждане

Изслушаха Екатерина Захариева в ЕП

Звездите в САЩ избират президент

Служители на Жандармерията пристигнаха в...

Звездите на червения килим на 2024 LACMA...

Борисов: Не виждам желание от останалите...

Живот на легенда: Куинси Джоунс през годините

Скопие осъмна с огромен надпис — Скопие осъмна с огромен надпис "Българите в...

11 от най-сексапилните мъже, изиграли... — 11 от най-сексапилните мъже, изиграли...

24 снимки

Зад волана на Renault 5 E-Tech Electric

Гневни испанци посрещнаха крал Фелипе VI с...

Виж още

Последни новини

Нетаняху уволни министъра на отбраната на Израел

Доналд Тръмп гласува, сигурен в победата си

"Правосъдие за всеки" с нов протест срещу избора на главен прокурор

Радев: Ако аз назначавах отново служебното правителство...

България привика посланика на КНДР заради Украйна

Шърли Маклейн: Мерилин Монро спа и с двамата братя Кенеди в една нощ

Пламен Димитров: Във Vivacom всеки ден ставаме все по-добри в името на клиента

КЗП с акция срещу фирмите за бързи кредити

БСП: Ще инициираме подписки за касиране на изборите

<p>Вижте как Валенсия изчезва под море от кал (ВИДЕО)</p> — Вижте как Валенсия изчезва под море от кал по време на смъртоносните наводнения в Испания

Кралица Камила — Кралица Камила отменя ангажиментите си

Главчев: Ако президентът има забележки към Илков, може да поиска смяната му

Австрия може съвсем скоро да пусне България в Шенген

Останки от делфин са открити на плажа в Ню Джърси

"Възраждане" подписа жалба за касиране на вота, чака подкрепа

Погребаха актрисата Маги Смит на частна церемония в Ричмънд

Всичко от днес

От мрежата

5 звука, които само кучетата могат да чуят

Истината защо кучетата понякога ядат камъни или други нехранителни продукти

МОСВ предупреждава за водна криза

Странджанската зеленика цъфна през ноември

Смеете ли да опитате? Това е най-трудната секс поза

Внучката на Симеон Сакскобургготски се развежда: Ето какво знаем

НА ЖИВО: Реал Мадрид - Милан, стартовите 11

НА ЖИВО: Резултати и голмайстори в Шампионска лига, куп голове в ранните мачове

Тръмп гласува: Сигурен съм в победата

Нови ултиматуми между партиите и нови червени линии (ОБЗОР)