X
Галерии

10 съвета как да победите безсънието

10366
  • <p><strong>1. Спете по едно и също време -&nbsp;</strong>Лягането и ставането от сън приблизително по едно и също време всеки ден ще &quot;програмира&quot; тялото ви да спи по-добре. Изберете времето, когато най-вероятно ще се чувствате уморени или сънливи.&nbsp;</p>
    1/10

    1. Спете по едно и също време - Лягането и ставането от сън приблизително по едно и също време всеки ден ще "програмира" тялото ви да спи по-добре. Изберете времето, когато най-вероятно ще се чувствате уморени или сънливи. 

    iStock/Getty Images

Още фотогалерии

Близки и приятели си прощават с Васил Банов...

Близки и приятели си прощават с Васил Банов...

Президентът отличи героите на алпийските ски...

Президентът отличи героите на алпийските ски...

Зад волана на GWM Wey 05

Зад волана на GWM Wey 05

Протест в София срещу новите геномни техники

Протест в София срещу новите геномни техники

Стъпки по пътя от Петър Крумов

Стъпки по пътя от Петър Крумов

Президентът и патриарх Даниил засадиха дъб

Президентът и патриарх Даниил засадиха дъб

Наградите

Наградите "Оливие" 2025: Червеният килим в...

„Стига повече“: Протест срещу убийците на...

„Стига повече“: Протест срещу убийците на...

Стилияна Николова спечели злато на обръч на...

Стилияна Николова спечели злато на обръч на...

24 снимки
Състояние на пътищата у нас

Състояние на пътищата у нас

Стотици хиляди на протест срещу Тръмп и Мъск

Стотици хиляди на протест срещу Тръмп и Мъск

Виж още

Последни новини

Делян Пеевски се срещна с кмета на Лозница Севгин Шукри

Делян Пеевски се срещна с кмета на Лозница Севгин Шукри

България Преди 48 минути

На срещата е обсъдена реализацията на стратегията за ново начало на региона

Малко дете оцеля след падане от петия етаж във Виена

Малко дете оцеля след падане от петия етаж във Виена

Свят Преди 1 час

Детето е паднало върху дървена маса

Какво уби Тутанкамон? Нови ДНК анализи разкриват причината за смъртта му

Какво уби Тутанкамон? Нови ДНК анализи разкриват причината за смъртта му

Любопитно Преди 1 час

Тутанкамон управлява Египет едва девет години и умира на около 18-годишна възраст

Титаник

Нови подробности за последните часове на „Титаник“

Свят Преди 1 час

Човешката трагедия на Титаник все още е много видима. Личните вещи на пасажерите на кораба са разпръснати по морското дъно

Младеж без книжка прави дрифтове в София

Младеж без книжка прави дрифтове в София

България Преди 1 час

Мъжът се е явил в полицията, където е установено, че именно той е извършителят

"Спаси София": Системата за трафика е "пробита"

"Спаси София": Системата за трафика е "пробита"

България Преди 1 час

Бонев: Тя може да бъде използвана за рекет, проследяване и запис

„Хвърлен на лъвовете“: Венецуелец без присъда, затворен в Ел Салвадор

„Хвърлен на лъвовете“: Венецуелец без присъда, затворен в Ел Салвадор

Свят Преди 1 час

Белият дом твърди, че той е член на престъпна банда, но не представя доказателства в подкрепа на обвиненията

Среща в Министерски съвет за "войната" по пътищата

Среща в Министерски съвет за "войната" по пътищата

България Преди 2 часа

Желязков отбеляза, че от кабинета са наясно с тежките наследени проблеми

Новата ера в трудовите отношения – електронна трудова книжка от 1 юни

Новата ера в трудовите отношения – електронна трудова книжка от 1 юни

България Преди 2 часа

Какво трябва да знаят работниците за нея

<p>Доналд Тръмп-младши идва в България</p>

Румънска медия: Доналд Тръмп-младши на източноевропейска обиколка, включваща и България

България Преди 2 часа

Джи4Медия твърди, че източноевропейската обиколка на Доналд Тръмп-младши ще включва и Чехия, Словакия, Унгария, Сърбия и България

д

Желязков на среща за парите на държавата: Приходните агенции имат гърба на държавата

България Преди 3 часа

"На фронта сте на очакванията за високи приходи. Планът за тази година е изключително амбициозен", изтъкна министър-председателят

Вашингтон се тревожи, че Тръмп може да защити Зукърбърг

Вашингтон се тревожи, че Тръмп може да защити Зукърбърг

Свят Преди 3 часа

Разрастващото се сътрудничество между Тръмп и главния изпълнителен директор на Meta буди тревога

ГЕРБ-СДС подават сигнал до прокуратурата за нередности в завода за отпадъци на София

ГЕРБ-СДС подават сигнал до прокуратурата за нередности в завода за отпадъци на София

България Преди 3 часа

"Столичният боклук, за който всички плащаме, се разнася из завода и нерегламентирано се трупа на сметището", твърди Антон Хекимян

Използвано ли е звуково оръжие на протеста в Белград - 600 000 подписаха петиция за разследване

Използвано ли е звуково оръжие на протеста в Белград - 600 000 подписаха петиция за разследване

Свят Преди 3 часа

Петицията, подадена от политическото движение KreniPromeni, настоява за независимо разследване на използването на акустично оръжие от сръбската полиция по време на протест в Белград

Последно сбогом! Изпращаме актьора Васил Банов (СНИМКИ)

Последно сбогом! Изпращаме актьора Васил Банов (СНИМКИ)

България Преди 3 часа

Той почина на 4 април

,

ЕК предлага нови правила при полетите

Свят Преди 3 часа

Обезщетение след 5 часа закъснение и чакане на летището по 8 часа при отмяна на полет

Всичко от днес

От мрежата

Котешки конюнктивит - какво трябва да знаем и как да помогнем на домашния любимец

dogsandcats.bg

Отново на лапи: да се погрижим за котката си след кастрация

dogsandcats.bg
1

Карта показва подводни забележителности по Черноморието

sinoptik.bg
1

Ледниците в Мексико изчезват

sinoptik.bg

Барак Обама потвърди за криза в брака си: Ето всичко, което знаем!

Edna.bg

Меган Маркъл разкри за тежки усложнения след ражданията си

Edna.bg

НА ЖИВО: Дунав Русе срещу Марек Дупница - съставите

Gong.bg

Олимпийският шампион Магомед Рамазанов е на полуфинал на Евро 2025

Gong.bg

След срещата в МС за войната на пътя: Какви мерки ще се предприемат

Nova.bg

Родителите на децата от Кочани през сълзи: Благодарим на лекарите и българския народ за грижата

Nova.bg