София Обновена в 13:16 часа
12 Усеща се 12°
Слънчево
1. Спете по едно и също време - Лягането и ставането от сън приблизително по едно и също време всеки ден ще "програмира" тялото ви да спи по-добре. Изберете времето, когато най-вероятно ще се чувствате уморени или сънливи.