-
2. Водите заседнал начин на живот
Липсата на физическа активност може да е основната причина за усещането за умора. Много хора обаче казват, че са твърде уморени, за да спортуват. Едно от обясненията за това може да бъде синдромът на хроничната умора (CFS), който се характеризира с екстремна, необяснима умора всеки ден. За да повишите енергията си, опитайте се да бъдете по-активни. Например, стойте прави, вместо да седите. Качете се по стълбите вместо да взимате асансьора и вървете пеша, вместо да шофирате на кратки разстояния.iStock Photos/Getty Images
