-
6. Спите в неподходящо време
В допълнение към непълноценния сън, подремването в неподходящо време може да намали енергията ви. Сънят през деня, вместо през нощта, нарушава циркадния ритъм на тялото ви и по този начин в организма настъпват биологични промени и по този начин може да се развие хронична умора. Това е често срещан проблем сред хората, които работят на смени или през нощта.iStock Photos/Getty Images
