Вечерята
Тежките храни преди сън са изключително голяма грешка. Много хора казват, че след хранене им се доспива, но в този случай ефектът е обратен. Тежката и обилна вечеря затормозява организма, който не е готов за обработването на такова количество храна вечер.
