-
Раздвижи се. При едно изследване на Емънс от 2003 г. се оказва, че хората, които упражняват признателност, също са по-активни и в тренировките. Резултатите показват още, че те имат по-малко ограничения в храненето си и не употребяват толкова цигари или алкохол. Физическите упражнения са доказан начин да прочистиш ума си и намалиш стреса, а това са ключови елементи за възпитаването на благодарност и да бъдете по-щастливи.
iStock Photos/Getty Images
