-
Топла вода - Пиенето на чаша топла вода на всеки час може да засили метаболизма ви. Изследвания подкрепят твърдението, че ако консумирате топла вода, може да остлабнете значително по-бързо. Проучване от 2003 г. установява, че преминаването от пиене на студена вода към топла вода може да помогне за загуба на тегло. Изследователите установили, че 500 мл. вода преди хранене повишават метаболизма с 30%.
iStock/Getty Images
