-
7. Късно заспиване
Сънят е начинът на тялото да се зареди с енергия за предстоящия ден. Докато го отлагате, вие зареждате надбъбречните си жлези, малки, но мощни органи, които са отговорни за производството на хормоните на стреса. Тези малки жлези ни поддържат през целия ден и те също се нуждаят от почивка. През нощта най-добрите часове за възстановяване на надбъбречните жлези са от 22:00 до 02:00 часа. Всеки час, който губите преди лягане, отнема естествената способност на тялото ви да се регенерира. С течение на времето този модел значително ще изчерпи надбъбречните жлези и ще станете по-малко устойчиви на стреса в живота. Затова не забравяйте да си лягате навреме!iStock Photos/Getty Images
Още фотогалерии
Зад волана на Subaru Forester
24 снимки
