2. Яйца
Те са богати на протеини, задължителни за всеки един спортуващ човек, който спазва хранителен режим. Също така яйцата съдържат веществото холин – то е полезно за тялото, защото предпазва черния дроб. Хубаво е, че си подхождат с всякакви други храни.