Студено кафе
Кофеинът е враг на добрия сън. Ако пиете твърде много, това ще ви попречи да заспите дълбоко. Сънят е, когато клетките се възстановяват и поради това липсата му може да ускори процеса на стареене.
Двадесет години след безпрецедентната катастрофа от 2004 г. Немцова споделя болезнените, но силни уроци, които е научила от бедствието, убило приятеля ѝ
