-
Здраве на сърцето
Много внимание е отделено на орехите и бадемите като „здравословни за сърцето“ храни, като се има предвид високото им съдържание на ненаситени мазнини. Но изследванията показват, че фъстъците са толкова полезни за здравето на сърцето, колкото и по-скъпите ядки. Фъстъците помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания чрез понижаване на нивата на холестерола. Те също така могат да спрат образуването на малки кръвни съсиреци и да намалят риска от сърдечен удар или инсулт.
iStock/Getty Images
