Б ългарите са сред най-депресираните в Европа, сочат данни на Евростат. Можем ли да се преборим с депресиите и как да се справим с пролетната умора? Отговор на този въпрос дава репортаж на NOVA.
Най-депресираните в Европа са унгарците, португалците, а след тях се нареждат шведите и българите. Обяснението е чисто психологическо.
„За българите мога да кажа, че ние сме едни видиотени максималисти.
Човек иска всичко да е на макс. Невинаги е възможно“, коментира д-р Веселин Герев.
На 25 – млади, а вече депресирани
6 начина да намалите тревожността
Болестта на века, която съсипва душата
Жените са по-депресирани от мъжете, а
симптомите са безсъние, намалена енергия, липса на концентрация и нерешителност.
„Сега е пикът на депресиите. Една от основните причини е зимата, когато няма достатъчно светлина. Тя е основен фактор в регулирането на нашите биоритми“, поясни още д-р Герев.
Липсата на светлина ограничава нивата на серотонин – веществото на спокойствието и настроението. Оказва се, че депресиите не се влияят от парите и богатите също плачат. Простата и изпитана рецепта за предотвратяване на депресията през пролетта е слънчевата баня.
10-15 минути на слънце ще ни помогнат
срещу коварната пролетна умора.
Още по темата вижте във видеото горе.
Добави ни в предпочитани източници в Google
