Още по темата

Симон Гейтли е на 35 г. и е майка на пет деца. Тя стана известна в социалните мрежи с перфектния си външен вид и рецептата ѝ за здравословен начин на живот, която споделя с хилядите си последователи в "Инстаграм".

Вижте снимки на Симон и децата ѝ в галерията ни

Симон всяка сутрин бяга в 5 ч. и ходи на фитнес два пъти седмично.

Освен това прави упражнения у дома, по 45 минути на ден. Понякога използва децата си за тежести, а те от своя страна се забавляват на това. Тя планира да създаде свой канал във видео платформата "Ютюб", където всяка седмица да дава фитнес уроци.

Невинаги обаче Симон е била в перфектна форма.

"По време на първата си бременност качих 30 кг. Хранех се твърде много и затова напълнях толкова", споделя 35-годишната майка.

След раждането на първото си дете, тя успяла да възвърне предишното си тегло, но след това последвали още четири бременности.

"Наддадох 100 кг по време на бременностите, но бях решена да възвърна формата си", казва Симон.

 

I think my tummy has stretched more times than most people's over 5 pregnancies in 6 years gaining 18 stone in total. I'm lucky that I've found what works for me and with commitment, hard work and a balanced lifestyle I got back in pre pregnancy shape after each baby. I also use @womensbest Toner & Burner to help stay in shape 💗🏋 #womensbest #fitmom #fitmum #fitspo #fitfam #fitnessmotivation #weightloss #transformation #diet #nevergiveup #shapeup #workout #abs #6pack #gains #girlswholift #gymbunny #fitgirls #booty #gymaddict #instafit #inspiration #bodygoals #exercise #fit #bikinibody #bbg #fitnessmum #fitspiration #model @thefitmomsclub @womenshealthuk

A post shared by Simone Gately Official (@simonegatelyfitmum5) на

Симон тренира заедно със съпруга си и децата им.

Целта им да насърчат и други семейства и да докажат, че е възможно да балансираш успешно между майчинството и тренировките.

 

#fitmum #beachready #body #fitness #china #media #worldnews #postpregnancy #postbabyworkout #fitmama #postpartumfitness #fitpro #mummyblogger #children #kids #pregnancy #instafit #followme #baby #mother #mom #fitfam #bodygoal #goals

A post shared by Simone Gately Official (@simonegatelyfitmum5) на

Що се отнася до храненето,

Симон хапва предимно пресни плодове и зеленчуци и избягва тестените изделия.

10 жени, които да последваш в "Инстаграм"

Треньорът, който помага на хората да отслабват от разстояние

Усилията ѝ определено си заслужават, защото освен че изглежда перфектно, младата майка се чувства добре, заредена с нужната енергия, за да се грижи за децата си.