-
Първи признаци
Първите знаци за топлинно изтощение са стомашни крампи или гадене, което може да е индикатор за дехидратация. Тялото има нужда от вода, за да се охлажда, но в същото време я губи чрез потта. Главоболието също е симптом за дехидратация. Така че в жегите просто трябва да пиете много вода.
iStockPhotos/Guliver