-
Бял хляб
Сега преминаваме към съветите за жените, които искат да отслабнат и белия хляб е на първо място в храните, които трябва да се избягват. Може би си мислите, че филия бял хляб е по-безобидна от поничка например, но те и двете са рафинирани въглехидрати, а тялото преработва рафинираните въглехидрати като захар. Тези въглехидрати са лишени от почти всичките им фибри и причиняват покачване на кръвната захар и инсулина.
iStock/Guliver Images
