-
Плодов сок
Хората смятат, че фрешовете са здравословни, защото са направени само и единствено от плодове. Със сигурност, прясно изцеден сок от портокал или грейпфрут е пълен с полезни витамини и минерали като витамин С, но освен това е и пълен със захар, Тъй като сърдечните заболявания са сред водещите болести-убийци при жените, тези захарни бомби трябва да се избягват. По-добре директно консумирайте самия плод. Той съдържа важни фибри, които ще ви помогнат да регулирате кръвната си захар.
ThinkStock/Guliver