-
4. Безалкохолни и енергийни напитки
Те са напълно безсмислени. Това са близките братовчеди на проблемите със захарта и кафето, за които вече споменахме. Повечето безалкохолни и енергийни напитки съдържат и двата проблема - захар (или изкуствени подсладители) и кофеин. Избягвайте ги на всяка цена! Билкови чайове, подсладени със стевия и прясно изцедени сокове могат да помогнат в борбата с желанието за тези напитки.iStock Photos/Getty Images