Защо да трябва да се откажем от тортите, хляба и бирата
Източник: Getty Images/Guliver

А ко искате да се заредите с енергия, да подобрите концентрацията си и да стимулирате мозъка си, откажете се от хляба, макароните, тортите и дори от бирата, съветват британски експерти.

Специалисти от университета на Абърдийн, Шотландия, са установили, че всички тези ползи човек може да си осигури, изключвайки глутена от менюто си.

Глутенът е белтъчна смес, която се съдържа в редица храни, произведени от жито, в това число и във всички оризови, ечемични и пшенични продукти.

Източник: Getty Images/Guliver

В изследването на британските учени са участвали 95 души - 64 жени и 31 мъже.

Те спрели да консумират всичко, което съдържа глутен - хляб, макарони, торти, ориз за период от три седмици, преди да се върнат към обичайния си начин на хранене.

Бирата също била забранена за доброволците в експеримента.

Източник: Getty Images/Guliver

Всички участници в изследването съобщили, че по време на безглутеновия режим физическите и умствените им функции значително са се подобрили.

"Интересно беше да открием, че безглутеновата диета противодейства на усещането за умора, повишава енергията, подобрява концентрация и ускорява времето за изпълнение на определени задачи", казва д-р Александра Джонстън от изследователския екип.  

По думите ѝ никой от участниците не е натрупал излишно тегло през безглутеновия период.  

Безглутеновата диета е популярна сред знаменитости като актрисата Гуинет Полтроу, певицата Майли Сайръс и шампиона по тенис Новак Джокович.

Вижте кои са най-вредните храни, които консумират българите:

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Колко точен е "Конклав"? Какво е вярно и какво е грешно във филма за избора на нов папа

Колко точен е "Конклав"? Какво е вярно и какво е грешно във филма за избора на нов папа

Свят Преди 2 минути

Като цяло, филмът достоверно пресъздава известните ни елементи от реалния процес на конклав

"Готвим се за важни срещи": Зеленски на посещение в Южна Африка

"Готвим се за важни срещи": Зеленски на посещение в Южна Африка

Свят Преди 3 минути

Той ще се срещне с президента Сирил Рамапоса и представители на политически, граждански и студентски организации

Заснеха фирмен джип да "лети" с 220 км/ч на "Тракия"

Заснеха фирмен джип да "лети" с 220 км/ч на "Тракия"

България Преди 26 минути

20-годишният водач ще получи глоба от 1000 лв.

"Ще ви избия всичките, изроди": Нападение над транссексуална жена с меч в София

"Ще ви избия всичките, изроди": Нападение над транссексуална жена с меч в София

България Преди 36 минути

По думите ѝ тя била повалена на земята и ритана

Племето, в което къпането е забранено

Племето, в което къпането е забранено

Любопитно Преди 37 минути

В културата на Химба къпането е забранено

Едуард от Hell’s Kitchen: Исках да си тръгна от предаването по-рано! (ВИДЕО)

Едуард от Hell’s Kitchen: Исках да си тръгна от предаването по-рано! (ВИДЕО)

Любопитно Преди 37 минути

Вижте как се чувства след “Кухнята на Ада” и защо е искал да си тръгне по-рано от предаването

Нападение на акула в Хадера предизвика паника

Нападение на акула в Хадера предизвика паника

Свят Преди 39 минути

Търсенето е предизвикало мащабна мобилизация, като в акцията участват различни служби

Внимание, шофьори! Затварят участък от АМ „Хемус“

Внимание, шофьори! Затварят участък от АМ „Хемус“

България Преди 1 час

Вижте къде движението ще бъде ограничено

Втори ден вярващи се прекланят пред тленните останки на Папа Франциск

Втори ден вярващи се прекланят пред тленните останки на Папа Франциск

Свят Преди 1 час

Церемонията по прощаването ще продължи три дни, погребението е планирано за събота

Еврокомисарят по климата на работно посещение у нас

Еврокомисарят по климата на работно посещение у нас

България Преди 2 часа

Планирано е той да проведе срещи с вицепремиера Томислав Дончев, с министъра на финансите Теменужка Петкова и министъра на околната среда и водите Манол Генов

Grok на Илон Мъск се научи да "вижда" света около себе си

Grok на Илон Мъск се научи да "вижда" света около себе си

Технологии Преди 2 часа

Чатботът Grok на xAI вече може да отговаря на въпроси за това какво има в зрителното поле на камера на смартфон

о

Руската катастрофа: Раждаемостта спадна до нивата от 18 век

Свят Преди 3 часа

"Деца се раждат, когато има увереност в бъдещето"

,

Заради Тръмп: Драстичен отлив на туристи в САЩ

Свят Преди 3 часа

Oт Франкфурт на Майн до Ню Йорк вече може да се лети и за 250 евро

Темпераментният Едуард беше елиминиран от Hell’s Kitchen

Темпераментният Едуард беше елиминиран от Hell’s Kitchen

Любопитно Преди 10 часа

Актьорът Даниел Пеев-Дънди завоюва ценен имунитет

Полша за Русия: Никога повече няма да управлявате тук

Полша за Русия: Никога повече няма да управлявате тук

Свят Преди 11 часа

Полша отправи яростна атака „срещу руския империализъм“