0

Ч акрасана, позната още като поза "колело“ или "мост" е идеален начин за разтягане на гръбнака и отпускане на мускулите на гърба.

Позата помага още за отпускане на ума и освобождаване от стреса. 

Освен движенията на огъване, Чакрасана масажира органите на храносмилателната система, като по този начин им помага да функционират по-добре.

Облекчава симптоми като нарушено храносмилане и е един много ефективен начин да се отървете от досадните мазнини в областта на талията. 

Не на последно място Чакрасна подобрява цялостното положение на тялото.

Укрепва редица мускулни групи, коремни мускули, седалище и бедра.

Този вид йога упражнения е подходящ и за мъже.

Вижте как изглежда Чакрасана във видеото от канала Happiness magnet във Vbox7.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

- Мога да пия, мога и да не пия! - А, ако почерпи някой? - Тогава не мога, да не пия!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>&quot;Българската Коледа&quot; обедини гражданите за поредна година (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

"Българската Коледа" обедини гражданите за поредна година

България Преди 3 минути

Инициативата е под патронажа на президента Румен Радев и неговата съпруга

<p>Евакуираха 240 скиори с вертолет (ВИДЕО)</p>

Във френските Алпи: Евакуираха 240 скиори с вертолет

Свят Преди 17 минути

В планините на надморска височина от 1800 до 2000 метра е паднал над метър сняг

<p>Коледна фотосесия: Парис Хилтън позира почти гола (СНИМКА/ВИДЕО)</p>

Коледна фотосесия: Парис Хилтън позира почти гола

Любопитно Преди 2 часа

Тя е прикрила части от тялото си с огромна панделка

Закриха официално делото срещу Алек Болдуин

Закриха официално делото срещу Алек Болдуин

Любопитно Преди 2 часа

През септември бе заведен иск за възобновяване на делото срещу Болдуни

а

Заради петролния разлив в Черно море: Краснодарският край в Русия обяви извънредно положение

Свят Преди 3 часа

Изследвани са над 256 квадратни километра от крайбрежната зона

Челна катастрофа между два автомобила на пътя Смолян – Пампорово

Челна катастрофа между два автомобила на пътя Смолян – Пампорово

България Преди 3 часа

Заради пътния инцидент временно е затруднено движението

<p>Как християните по света празнуват Рождество Христово (СНИМКИ)</p>

Под сянката на войните: Как християните по света празнуват Рождество Христово

Свят Преди 3 часа

"Това Рождество дойде с миризмата на смърт и разрушения"

<p>Израелските сили са напреднали в Сирия</p>

СЦНЧП: Израелските сили са напреднали в Сирия

Свят Преди 4 часа

Израелските части са достигнали до градовете Суиса и Кусайба

<p>7-те най-скъпи картини, продадени през 2024 г.</p>

7-те най-скъпи картини, продадени през 2024 г.

Любопитно Преди 4 часа

Отиващата си 2024 беше година на контрасти за пазара на изкуство

<p>Граждани сигнализират за непочистени магистрали (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Граждани сигнализират за непочистени магистрали

България Преди 4 часа

От АПИ апелират водачите да шофират внимателно

<p>Сръбските депутати блокират държавните институции, каква е причината</p>

Сръбските депутати блокират държавните институции

Свят Преди 4 часа

Депутатите заявиха, че процесът е "политически мотивиран"

Петте най-интересни коледни филма, които не са клишета

Петте най-интересни коледни филма, които не са клишета

Любопитно Преди 4 часа

Нестандартните заглавия, които ще ви изненадат и забавляват

Румъния: Руска ракета наруши въздушната ни граница

Румъния: Руска ракета наруши въздушната ни граница

Свят Преди 4 часа

"Докато нашите страни празнуват Рождество, Кремъл избра разрушението и взе на прицел енергийната инфраструктура на Украйна"

<p>Сирийски християнин: Празнуваме Коледа и падането на тиранина (СНИМКИ)</p>

Сирийски християнин: Празнуваме Коледа и падането на тиранина

Свят Преди 5 часа

"Днес ще бъде ден на спасение от ерата на несправедливостите на семейство Асад“, коментира сириец

След авиокатастрофата в Казахстан: Радев със съболезнования за загиналите

След авиокатастрофата в Казахстан: Радев със съболезнования за загиналите

България Преди 5 часа

Изразявам искрените си съболезнования на семействата на жертвите на този трагичен инцидент, каза той