Л ицевите опори най-често се асоциират, като упражнения за мъже и малко дами се осмеляват да ги включат в тренировките си.
Оказва се обаче, че жените могат да се справят отлично с това упражнение и дори да го изпълняват в съчетание със занимания по йога.
Новото видео от канала Happiness Magnet показва комплекс от йога упражнения и лицеви опори.
Последните са полезни, защото намаляват риска от наранявания в гърба и в гръбначния стълб, подобряват значително стойката и засилват метаболизма.
От друга страна практикуването на йога тонизира тялото, ставате по-гъвкави и енергични.
Вижте как може да съчетавате двете неща във видеото.
Всички полезни съвети и упражнения по йога ще намерите в канала Happiness Magnet във Vbox7.
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!