С пазването на няколко съвсем прости правила може да направи чудеса с нашето здраве.

Например да си мием ръцете с топла вода и сапун няколко пъти на ден. Изглежда тривиално, но подобряването на хигиената, според Центъра за превенция и контрол върху заболяванията в САЩ, може да предотврати 6,3% от всички смъртни случаи в глобален мащаб, спасявайки милиони човешки животи.

Чистите ръце ни пазят не само от заболявания като Хепатит А, но и от инфекциозните болести, предавани по въздушно-капков път, включително и от грип. Повечето хора се заразяват не от кихане или кашляне, а след докосване на повърхност, върху която има носители на заболяването и после на лицето си.

Движете се. В съвременната градска среда, където придвижването обикновено става с автомобил или друго транспортно средство, а денят често преминава в седнало положение в офиса, обездвижването е огромен проблем.

То е една от основните причини за повишено кръвно налягаме, което е предпоставка за инфаркти и инсулти – най-честите причинители на смърт. Дори 30 минути упражнения или бягане всеки ден могат да предотвратят тази опасност.

Учени: Бира на ден предпазва от инфаркт

Хълцане и задух - вижте тайните знаци за болно сърце

Похапвайте редовно пълнозърнени храни. Вижте защо

Смехът също лекува. Той е средство за борба срещу високото кръвно налягане и стреса, както и позитивното мислене.

Вижте още съвети за това, как да подобрим здравето си във видеото в канала Kak__da във Vbox7.com

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Сънен туризъм: Най-новата тенденция в пътуванията

Сънен туризъм: Най-новата тенденция в пътуванията

Любопитно Преди 2 минути

Подходите към тази постоянно развиваща се категория пътувания са много различни

Частични избори се провеждат на няколко места в страната

Частични избори се провеждат на няколко места в страната

България Преди 43 минути

Жителите на столичния район „Оборище“ и село Доброславци избират кмет

Най-малко 21 жертви след ударите на САЩ по хутите в Йемен

Най-малко 21 жертви след ударите на САЩ по хутите в Йемен

Свят Преди 1 час

Групировката заяви, че сред загиналите има и деца

МВнР с предупреждение към пътуващите в Италия

МВнР с предупреждение към пътуващите в Италия

Свят Преди 1 час

В страната ще се проведе национална транспортна стачка

Какво се случва, ако поставите лаптоп на корема си?

Какво се случва, ако поставите лаптоп на корема си?

Любопитно Преди 1 час

Най-добре е да избягвате продължителния контакт на лаптопа с тялото си

Ядреното оръжие на САЩ и Европа: Най-важните въпроси

Ядреното оръжие на САЩ и Европа: Най-важните въпроси

Свят Преди 1 час

През август ще се навършват 80 години, откакто САЩ хвърлиха атомните бомби над Хирошима и Нагасаки в края на Втората световна война

Президентът на САЩ Донълд Тръмп

Петицията за импийчмънт на Доналд Тръмп събра 250 000 подписа

Свят Преди 1 час

Групата цитира множество други причини, поради които Конгресът евентуално би могъл да наложи импийчмънт на републиканеца

След 24 часа под руините: Възрастна жена оцеля при срутване на сграда в Италия

След 24 часа под руините: Възрастна жена оцеля при срутване на сграда в Италия

Свят Преди 1 час

Жилищната сграда е била обявена за конструктивно опасна миналата година

,

След сблъсъка в Ламанша: Руският капитан на единия кораб остава в ареста

Свят Преди 10 часа

59-годишният Владимир Мотин, е обвинен в престъпно нехайство и непредумишлено убийство

,

Черногорски депутат е задържан по време на протестите в Белград

Свят Преди 10 часа

Милойко Спаич осъди действията му

Силите на САЩ и Великобритания нанесоха удари по столицата на Йемен

Силите на САЩ и Великобритания нанесоха удари по столицата на Йемен

Свят Преди 11 часа

Тръмп обяви, че ще предприеме военни действия

Тръмп: Проведохме продуктивни разговори с Русия за прекратяване на огъня в Украйна

Тръмп: Проведохме продуктивни разговори с Русия за прекратяване на огъня в Украйна

Свят Преди 12 часа

В Киев украинският президент Володимир Зеленски обвини Путин, че се опитва да „саботира дипломацията“

Снимката е илюстративна

Летни жеги през март: На места термометрите отчетоха почти 30 градуса

България Преди 12 часа

В някои градове паднаха и температурни рекорди

Протест пред ЦИК: Граждани искат оставката на правителството

Протест пред ЦИК: Граждани искат оставката на правителството

България Преди 13 часа

Събралите се настояват за връщане на правомощията на президента да назначава служебни кабинети