У величаването на силата ви може да помогне за свалянето на килограми и едновременно с това да изградите стегнати мускули.
Научните изследвания недвусмислено доказват, че
физическата сила е превантивна мярка срещу остеопорозата и сърдечните заболявания.
Тя намалява стреса, както и костните фрактури, гарантира гъвкавост, лекува диабет и помага срещу депресия.
Йогата е ефективен начин да набавите необходимата сила на организма ви.
Новото видео от канала Happiness Magnet във Vbox7 показва упражнение по йога, което е подходящо както за мъжете, така и за жените.
Вижте как се изпълнява позата Чатуранга дандасана във видеото.
