Липсата на светлина в офиса съкращава съня с 46 мин.

Забравете топлата чаша мляко или хубавата книга – истинската тайна на добрия сън се крие на работното място.

5 август 2014, 12:36

З абравете топлата чаша мляко или хубавата книга – истинската тайна на добрия сън се крие на работното място.

Ново изследване показва, че служителите, които работят в затворени пространства без достатъчно дневна светлина, спят с 46 минути по-малко.
Тези, които работят близо до прозорец или на открито, имат по-здрав сън и по-добро качество на живота, отколкото колегите им, лишени от дневна светлина.
Откритията, публикувани в списание Clinical Sleep Medicine, показват, че работната среда може да бъде от решаващо значение за биологичния часовник на организма. Изследването показва, че добре осветените офисни помещения може подсилят физическото и психическото здраве на работниците. /БГНЕС
/

Източник: БГНЕС

Коментари 0

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Липсата на светлина в офиса съкращава съня с 46 мин.

Забравете топлата чаша мляко или хубавата книга – истинската тайна на добрия сън се крие на работното място.

В началото на IV век съимператорите Диоклециан и Максимиан повдигнали жестоки гонения срещу християните

Как да поддържаме любовта и страстта в една връзка в продължение на много години четете в текста

Столичната община засилва мерките за осигуряване достъп до планината

За издирването полицаите са използвали информацията от камерите, които са в близост

Пеевски: Бедстващи дни наред по празниците, неустойки не ги топлят!

Тихий: Няма основания да вярваме на поредната руска лъжа

Втечненият природен газ е доставен през гръцкия терминал за регазификация „Ревитуса“

И в трите случая става въпрос за домашно насилие

В случай че това не се случи, на клиентите следва да бъдат изплатени неустойки

15-годишна присъда затвор в наказателна колония с максимална сигурност

Въпреки че сега се смята за една от най-популярните коледни песни на всички времена, "Last Christmas4 не достига №1 в британските класации

Трусът е регистриран на дълбочина 152 км

Ник Стармър е починал в следобедните часове на 26 декември след битка с рака

Гинзан Онсен е едно от най-известните места в Япония, привличайки около 330 000 посетители годишно

Пиенето на много вода, приемането на болкоуспокояващи и още нещо, което може да помогне на прекалилите с наздравиците

Във филма семейството не само живее в имение в Чикаго, но и родителите, изиграни от Катрин О'Хара и Джон Хърд, успяват да платят екскурзия до Париж за 15 души

От мрежата