Й ога е система от физически, умствени и духовни практики, чиято цел е да се трансформират тялото и ума.
Йога е една от шестте индуистки философски школи, която приема медитацията за основно средство за постигане на освобождението, а йогин е името на онзи, който практикува Йога.
В новото видео от канала Harmony within във Vbox7.com пък ще можете да разберете кои са основните загряващи упражнения за йога, които ще спомогнат мускулите и съзнанието да се отпуснат.
Вижте още:
Как да направим перфектния шпагат
Чакрите - енергийни връзки за хармония
