0

3-часовата диета

Актрисата Джесика Бийл, която роди син на Джъстин Тимбърлейк, възвърна добрата си форма с т.нар. "3-часова диета".

Джесика Бийл
Джесика Бийл Източник: GettyImages/Guliver

Правилото при нея е човек да не се храни 3 пъти през 6 часа (за закуска, обяд и вечеря), а да се храни 6 пъти през 3 часа със сравнително по-малки порции. Това ускорява метаболизма и свалянето на килограмите, в комбинация с подходящи тренировки, става много бързо и ефективно.

Макробиотичната диета

Мадона се доверява именно на тази диета, която в превод значи „ диета за дълъг живот“.

Mадона
Mадона Източник: Getty Images/Guliver

Диетата се характеризира с ниско съдържание на мазнини и с богато съдържание на фибри. Тя се определя като предимно вегетарианска, а специално внимание се обръща на зеленчуците, пълнозърнестите храни и соевите продукти. Тя може да помогне на хора страдащи от запек, хронични заболявания, препоръчва се дори при пациенти диагностицирани с рак.

5-факторната диета

Тази диета е последен писък на модата в Холивуд по отношение на диетите, помогнал в отслабването на знаменитости като Джесика Симпсън, Манди Мур, Ева Мендес, Алиша Кийс, Джон Мейър и много други. 

Ева Мендес
Ева Мендес Източник: GettyImages/Guliver

Петте фактора в диетата са всъщност петте основни елемента на всяко ястия - белтъчини, сложни въглехидрати, фибри, мазнини и течности, които са комбинирани оптимално в пет задължителни хранения на ден. Те се приготвят по рецепти, които не съдържат повече от пет съставки и не отнемат повече от пет минути. В режима е включен и 5-дневен спортен план от пет упражнения, всяко от които трае пет минути. Упражненията са комбинация от кардио и силови тренировки и са достъпни за всеки, тъй като не са нужни скъпи уреди и оборудване.

Диета с кленов сироп

Всъщност става дума за пречистващата диета, на която Бионсе се е доверявала.

Бионсе
Бионсе Източник: ЕПА/БГНЕС

Това е лесен начин за пречистване на организма от токсини при желание за започване на по-здравословен начин на живот. Самата Бионсе е свалила с тази диета десет килограма за десет дни по време на снимките към филма “Мечтателки”, но не съветва да се прилага безпричинно, защото най-малкото после се появява "йо-йо" ефектът и килограмите се връщат.

Фитнес диета

Телевизионната легенда Опра е опитвала какви ли не диети през годините, но най-много ѝ е помогнала "Фитнес диетата".

Опра Уинфри
Опра Уинфри Източник: ЕПА/БГНЕС

Всъщност това не значи да се лишаваме от упражнения, а точно обратното. Фитнес инструктор преценява от какви упражнения има нужда всяко едно тяло и след това изгражда персонален хранителен режим спрямо нуждите на различния организъм. Тази диета е и най-логичната, здравословна и ефикасна от всички.

Вижте още съвети за стройна фигура от звездите:
Специалната диета на Бионсе

Триковете на Скарлет Йохансон

Тайната на Кейт Хъдсън за стегнато тяло

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Дете пита баща си: — Тате, като беше малък имаше ли компютър? — Не – отговаря бащата. — Джиесем? — Тате, а динозавър виждал ли си?
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
На кого отдава почит църквата днес

На кого отдава почит църквата днес

Любопитно Преди 38 минути

По време на гоненията против християнството вярващите с опасност за живота си прибирали телата на мъчениците и благоговейно ги погребвали в скрити места

<p>Безпрецедентни рокади в Пентагона</p>

Тръмп уволни най-висшия американски военен и още петима генерали и адмирали

Свят Преди 44 минути

Тези решения на президента на САЩ поставят началото на период на сътресения в Министерството на отбраната

Китайски десантен кораб заснет в близост до тайванското крайбрежие

Китайски десантен кораб заснет в близост до тайванското крайбрежие

Свят Преди 1 час

Китайската комунистическа партия претендира, че Тайван е част от нейната територия

<p>22.02: Виктор Янукович е свален от поста президент на Украйна</p>

22.02: Виктор Янукович е свален от поста президент на Украйна

Любопитно Преди 1 час

Вижте какво се е случило на тази дата в историята

Apple направи това, което обеща никога да не прави

Apple направи това, което обеща никога да не прави

Технологии Преди 2 часа

Промяната е заради искане на британското правителство

<p>Транспортният министър освободи директора на БДЖ</p>

Транспортният министър Гроздан Караджов освободи директора на БДЖ

България Преди 8 часа

Заповедта е депозирана за вписване в Търговския регистър

Мъжът, намушкал Салман Рушди, бе признат за виновен

Мъжът, намушкал Салман Рушди, бе признат за виновен

Свят Преди 8 часа

Съдебните заседатели взеха решението си след по-малко от два часа разисквания

Двойката Деси и Антонио са първите отпаднали от „Един за друг“

Двойката Деси и Антонио са първите отпаднали от „Един за друг“

Любопитно Преди 8 часа

Те споделят преживяното в ексклузивно интервю за подкаста „Един без друг“

Уволниха шефката на пожарната в Лос Анджелис

Уволниха шефката на пожарната в Лос Анджелис

Свят Преди 8 часа

Бас бе подложена на критики за това, че в деня на пожарите е била в Африка

Хърватия прие закон срещу високите цени

Хърватия прие закон срещу високите цени

Свят Преди 9 часа

Търговците ще трябва да показват сегашната и предишната цена на продукта

Защо Тръмп е бесен на Зеленски

Защо Тръмп е бесен на Зеленски

Свят Преди 10 часа

Служител на Белия дом: Време е Зеленски да напусне сцената

Атака с нож при Мемориала на Холокоста в Берлин

Атака с нож при Мемориала на Холокоста в Берлин

Свят Преди 10 часа

Човек е нападнат от неизвестно лице

Изненада, Тръмп изостава сериозно от Байдън в депортирането на имигранти

Изненада, Тръмп изостава сериозно от Байдън в депортирането на имигранти

Свят Преди 11 часа

Сегашната администрация може да се затрудни да изравни по-високите проценти на депортиране

МВнР предупреди българите да не пътуват до Ниш на 1 март

МВнР предупреди българите да не пътуват до Ниш на 1 март

България Преди 11 часа

От министерството напомниха, че във връзка с продължаващите протести в Сърбия са възможни и спонтанни блокади

Постоянен арест за зам.-кмета на Видин

Постоянен арест за зам.-кмета на Видин

България Преди 11 часа

Той беше задържан на 19 февруари на летище „Васил Левски” - София

"Дали папата е извън опасност?" - лекуващ лекар на Франциск с актуална информация

"Дали папата е извън опасност?" - лекуващ лекар на Франциск с актуална информация

Свят Преди 12 часа

Папа е способен да става от леглото си и да отива сам до креслото, за да работи, добави лекарят