10 навика, които ни изтощават и как да се откажем от тях

Ч увствате ли се през цялото време  уморени, изтощени, но нямате обяснение защо?

Това е така, защото в ежедневието си поддържаме множество навици, които изчерпват енергията ни, а за някои хора е много трудно да се откажат от тях.

Всъщност, решението на този проблем, лишаващ ни от много по-приятни изживявания през седмицата, е много лесно – иска се само решителност и по-голяма воля. 

Ето 10 неща, които крадат от енергията ви, а далай лама предлага няколко решения:

1. Спазвайте обещанията си

Не давайте обещания, които не можете да спазвате. В стремежа си да бъдете доброжелателни, ще развалите доброто си име. Ако обещаете нещо, дръжте на него. 

6 неща, които правим напълно погрешно сутрин

Ето какво става, когато не си доспивате

2. Стойте далеч от токсични хора

Много пъти, когато човек иска да помогне на някого, получава само купища оплаквания и отрицателна енергия. Обградете се с положително настроени хора и избягвайте онези, които ви изтощават. 

3. Плащайте сметките си навреме

Да не дължите нищо на никого, трябва да бъде мото в живота ви. Винаги връщайте дълговете си навреме. Дръжте се с другите така, както очаквате да се държат с вас. 

Тези неща изкарват мъжете извън равновесие

4. Научете се да прощавате

Ако изберем да живеем с обидата, избираме да страдаме.

Вместо да се тровите с омраза, изберете да простите и да продължите, независимо дали някой заслужава прошката ви. Направете го, за да дадете мир на себе си. Ще усетите какво бреме ще падне от гърдите ви. 

5. Фокусирайте се върху това да правите нещата, които обичате

Понякога трябва да правим неща, които не обичаме, но, когато е възможно, делегирайте задачите, които не обичате и се концентрирайте върху това, по което сте запалени. 

Над половината от българите ходят уморени на работа

Навиците, които съкращават живота ни с до 6 г., са...

6. Време за всичко

Има време за почивка и за действие. И двете са еднакво важни и необходими в живота ви. Не го забравяйте. 

7. Не се претрупвайте с вещи

Ако искате животът да тече, не се задръствайте.

Преподредете спалнята или ремонтирайте килера. Изхвърлете всичко излишно. Домът ви е отражение на вашата енергия, а вехториите блокират естествения ѝ поток. Ако искате да проясните ума си, започнете да разчиствате пространството от ненужни вещи. 

8. Не се бойте да посрещнете неприятностите

Не се крийте от конфронтации.

Ако нещо ви тревожи, изразете го и го махнете от живота си. Не чакайте решението да падне от небето. Често то е съвсем наблизо – просто трябва да се огледате. 

9. Наглеждайте здравето си

Дори и най-блестящият ум не може да се справи без добро здраве. Хората, които се грижат както за физическото си, така и за душевното си здраве, са много по-щастливи. Грижете се за себе си. 

Навиците, които ни състаряват преждевременно

Тест показва с каква скорост стареем

10. Оставете животът да тече

Вие сте част от всичко и всичко е част от вас. Спрете да се борите с живота, приемете го, и се оставете да бъдете носени от потока. Просто помнете, че вие сте човекът, който управлява лодката. 

Във видеото вижте: 10 полезни вредни навика